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作为减肥人士,你家日常都会囤哪些零食来解馋?
解馋不发胖的15种零食有西梅、青梅、葡萄干、花生、海苔、南瓜子、开心果、圣女果、豆腐干、牛肉干、橄榄、燕麦片、鲜果奶昔、酸奶、蓝莓等。
减肥过程中，人们可以通过囤一些低热量、健康的食品来解馋，同时避免摄入过多的热量和不健康的食物。以下是一些可能的选择：1 水果：水果是天然的健康零食，富含纤维、维生素和矿物质，而且低热量、低脂肪。可以选择喜欢的水果进行囤积，如苹果、橙子、葡萄柚、草莓等。
烘焙类 蛋糕、蛋挞、马卡龙、泡芙等，甜点爱好者的首选。1 即食类 方便面、速食粥、自热火锅等，快速解馋，适合忙碌时食用。1 健康类 能量棒、坚果棒、水果条等，低糖低脂，适合健身人士。
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