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一个正常成年人每天所需的热量是多少捏?
成人每日需要的热量：男性所需热量范围为9250至10090千焦耳，女性所需热量范围为7980至8820千焦耳。 人体基础代谢的需要基本热量：简单算法中，女性的基本热量计算公式为体重（斤）乘以9，而男性的计算公式为体重（斤）乘以10。
每一个健康的成年人维持基础的新陈代谢每天一般需要6276焦耳（1500卡路里）的热量，工作量大者则需要8368焦耳（1500卡路里）。消耗热量的多少除了跟工作强度，还跟性别、年龄等有很大关系。
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡／小时／千克，即4．186千焦／小时／千克。
正常需要中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。能量消耗游泳游泳最适合在夏季进行了。
如果是自然站立，没有运动，站一小时消耗能量在60千卡左右。通常来说不运动的时候，机体对能量的消耗，主要是维持机体的基础代谢，每天会消耗能量1200大卡。而站立不动，除了有基础代谢外，还需要维持机体的站立平衡，则消耗的能量会有所增加，一般每小时会消耗60-70大卡。
米粉（干）的热量：346 大卡（100克）。干米粉除碳水化合物含量很高外，其它营养很低，而其热量极高，熟米粉热量略低，但减肥时也不宜食用过多。面条属于高热量，碳水化合物，多糖食品。面条虽然是高热量，但是脂肪含量极其少。
“大鲨鱼”奥尼尔的资料,要详细一点的…
1、沙奎尔·奥尼尔（Shaquille ONeal），1972年3月6日出生于美国新泽西纽瓦克，前美国职业篮球运动员，司职中锋，小名“沙克”（Shaq），绰号“大鲨鱼”。
2、沙奎尔·奥尼尔，全名沙奎尔·拉沙恩·奥尼尔，英文名Shaquille ONeal，1972年3月6日出生于美国新泽西州纽瓦克，身高16米，体重144公斤，绰号“大鲨鱼”，身穿32号球衣，司职中锋。奥尼尔于1992年NBA选秀中被奥兰多魔术队以第一轮第一位选中，并在1992-1993赛季开始前加盟该队。
3、中文全名： 沙奎尔·拉沙恩·奥尼尔 英文全名： Shaquille Rashaun ONeal 详细资料参考http：//baike.baidu.com/view/2013htm 沙奎尔·奥尼尔，1972年3月6日出生于美国新泽西内瓦克，前美国职业篮球运动员，司职中锋，小名“沙克”，绰号“大鲨鱼”。
4、沙奎尔·奥尼尔，篮球界的一座巨峰，1972年3月6日降生于世，身高2米16，体重超过140公斤。他以惊人的身体条件和卓越的篮球技巧，被昵称为“大鲨鱼”。奥尼尔在1992年当选年度最佳新人，成为梦之二队和梦之三队的成员，并在1996年亚特兰大奥运会中荣获金牌。
戴晓江解读:312斤网红在减肥训练营离世,大基数肥胖减重需谨慎_百度知...
1、广州中医药大学金沙洲医院减重代谢外科的戴晓江主任解释称，对于重度肥胖人群，运动时体内会发生一系列生理变化。他们的身体需要克服额外的脂肪负担，导致能量和氧气消耗增加。 戴晓江主任指出，超重和肥胖者体内多余脂肪的积累会限制膈肌和胸廓的运动，影响呼吸和心脏功能，从而降低他们的有氧运动能力。
2、近日，陕西一家减肥训练营中的女网红翠花因过度训练不幸离世，引发了广泛关注。她的目标是从312斤减重200斤，可是进入减肥机构才两天就出事了，年仅22岁。
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